우리 몸에 있는 모든 신체기관은 하나도 빠짐없이 중요하고 각자의 역할이 있기 때문에 하나가 아플 때는 굉장히 불편함을 느끼게 됩니다.그런 여러 기관 중에서 가장 중요하다고 생각되는 곳 중 하나는 눈이라고 합니다. 그래서 오늘은 시력이 약해져서 나타나는 질병 중의 하나인 녹내장에 대한 이야기, 그리고 이에 어떻게 대처할 것인가에 대해서 경험을 빌려서 공유하도록 하겠습니다.
노화가 진행되면 가장 먼저 약해지는 부분은 눈입니다.시력이 점점 약해지게 되면 앞이 뿌옇게 보이고 아니면 관리를 잘못해서 어떤 질환이든 오면 굉장히 불편합니다.현재까지 밝혀진 실명을 유발하는 3대 실명 질환으로는 당뇨망막병증, 황반변성, 녹내장 이렇게 세 가지가 있다고 합니다.여기서 오늘 알아보는 녹내장이란 안압이 상승하는 등 여러 가지 이유로 시신경에 문제가 생겨서 시력 저하와 실명에 이르는 무서운 안질환입니다.
녹내장은 한가지 원인으로 발생하지 않지만 주요 원인은 안압 상승이 가장 잘 알려 진 원인이래요.또 반드시 노화로 인한 질환으로 치우기 어렵고 당뇨병이나 고혈압, 근시가 심한 편에도 나타날 가능성이 있으므로 젊은층에서도 안심할 수 없는 질환입니다 이러한 이유에서 많은 분들이 녹내장에 좋은 음식을 먹으며 평소 관리했다고 합니다.음식의 종류를 이야기 하자면 1. 연어-연어에는 아스타크산틴이란 성분이 함유되어 망막 손상을 줄이고 눈 질환에 좋다고 알려지고 있습니다.등 푸른 생선-고등어 같은 등 푸른 생선 속에는 오메가 3지방산이 풍부하고 녹내장 예방에 도움이 된다고 알려지고 있습니다.녹색 채소-시금치, 미나리 케일 등의 녹색 채소는 혈관 이완을 돕고 녹내장 증세에 좋다고 합니다
인기글
그런데 녹내장에 좋은 음식은 조리하는 과정에서 영양소가 파괴될 확률이 높다고 합니다.그렇기 때문에 기대했던 만큼 이득을 보기는 어렵다고 하는데 특히 우리 눈은 유기적으로 상호작용하고 있기 때문에 건조함과 피로감 노화를 복합적으로 관리해야 하기 때문에 음식이 아닌 평소 관리를 주력으로 해야 합니다. 저는 지금까지도 이 사실을 전혀 몰랐어요.. 그러다가 어느 날 건강식품 회사에서 일하는 친구 덕분에 이 사실을 알게 되었는데요.
최근에 눈도 침침하고 녹내장이 의심돼서 검사도 받아보고 그랬다고 여러 가지 고민을 얘기한 적이 있었거든요.그랬더니 내 친구가 눈 관리를 어떻게 하냐고 물어봤어요.그냥 녹내장에 좋은 음식만 잘 먹고 있다고 하니까, 그러면 한계점이 올 수밖에 없다는 거죠..그래서 저한테 말해준 건 빌멜 원료가 들어간 건강식품을 먹어보라는 거였어요.. 빌멜 원료는 눈 관리를 복합적으로 할 수 있게 해주는 원료라고 저도 인터넷에서 본 적이 있거든요.
그리고 자신의 회사에서 성분 조합이 중요하다고 생각하고 관련된 부분을 따로 연구가 얼마 전 끝난 것도 있으니 나한테 받아 보라고 하는데..사실 저는 녹내장에 좋은 음식만 먹은 것이 아니라 좋은 것을 이것 저것 먹은 적이 있어서 그것을 하나 더 먹으면 좋아질까?의혹에서 들었습니다.모두 비슷하다고 생각하고 그러는데 저의 친구의 이야기는 너무 사람이 많이 찾고 있다면 비슷하게 구성한 것이 많이 나오거나, 원료 조합의 종류도 무수히 많아졌다고..
그래서 친구의 이야기를 한번 들어보기로 했는데 몇 통을 택배로 보내면서 안에 설명서도 넣어서 같이 읽을 수 있었어요.그걸 바탕으로 오늘 글을 좀 작성해보려고 했는데 친구들이 올리는 건 상관없지만 어디 것인지는 공유하지 말라는 부탁을 따로 했거든요.사측에서는 원료조합이 얼마나 중요한지 알리기 위해 시행하는 체험단이기도 하고, 이름을 올리게 되면 홍보가 아니냐는 오해가 불거질 수 있기 때문이라고 합니다.
그래도 가장 도움이 되는 성분에 대한 내용은 알려드릴게요.아까도 잠깐 말씀드렸지만 사람들의 눈은 건조와 피로 그리고 노화를 복합적으로 관리하는 것이 정말 중요합니다.왜냐하면 눈이 건조해지면 피로도가 급격히 상승하게 되고 그로 인한 녹내장과 같은 안구질환의 원인이 되는 노화로까지 이어지기 때문입니다. 그래서 빌베리 추출물 – 눈 피로도 개선 오메가3 – 눈 건조 개선 루테인 – 눈 노화, 황반변성 예방이 세 가지 도움이 되는 구성이 된 거죠.또 이 세 가지는 모두 식약처에서 기능성 인정을 받아서 입증된 원료라고 하니까 그것도 참고하세요!하지만 이 중 오매간 유류에 속하기 때문에 유통 기간이 길어질수록 산패가 될 위험성이 높기 때문에 국내 원료인지 반드시 확인하는 과정을 거쳐야 합니다.그리고 루테인이 눈에 좋다고 알려져 있어서 이거 하나만 먹으면 녹내장이든 뭐든 좋아질 수 있다고 생각하는 경우가 있는데 이게 정확히 눈 노화, 황반변성 예방에 좋은 성분입니다.그래서 아까 말씀드린 건조함, 피로감, 노화를 다 관리할 수 있는 성분들을 같이 먹으면서 관리하는 것이 가장 좋은 방법입니다.실제 녹내장에 좋은 음식을 찾아보고, 이 3개의 구성이 아주 좋고, 이를 꾸준히 먹는 편도 많답니다~나도 처음에는 말로만 들었는데 리뷰문을 직접 보면 내가 왜 이렇게 강조했는지 알았습니다.그냥 좋다고 소문 나서 먹는 게 아니라 먹고 실제로 괜찮다고 느끼고 다시 구입을 하는 분도 많고 저와 비슷한 고민에서 찾아 먹는 분의 리뷰도 다 확인하면 신기했습니다..그렇게 관리를 하게 된 이후로 모든 것이 순조롭고 좋았던 것은 아니었습니다. 처음에는 너무 힘들었어요 먹고 바로 약도 아니고 증상이 다 사라지거나 한 것도 아니니까요.그런데 그래도 꾸준히 먹으면서 관리를 계속하다 보니까 조금씩 미묘한 변화가 나타나면서 눈이 또렷하고 맑아지는 기분이 들더라고요.그렇다고 녹내장 증상이 사라지거나 하는 것은 아닙니다.그런데 먹기 전과 뒤를 비교했을 때 눈이 맑아지는 정도, 그리고 점점 앞이 뿌옇게 보이던 증상들이 좋아지는 게 느껴지면서 관리의 중요성을 깨닫게 된 거죠.시간이 지날수록 나날이 변하는게 느껴지니 친구의 말처럼 눈관리를 하나뿐 아니라 복합적으로 하는게 왜 중요한지 이제야 안다고나 할까..뭐 제가 이만큼 먹은 게 아니라 눈마사지나 안구운동 등 여러 가지 노력을 같이 했는데 그런 관리는 어쩌면 기본이라고 할 수 있지 않을까요~ 그래서 이웃분들께도 복합관리가 얼마나 중요한지 알려드리기 위해서 이렇게 글을 전해드렸습니다^^제도움이 되었으면 하는 마음으로 썼으니 좋은 의미로 받아주시고 꼭 한번쯤은 제 방법도 참고해 보시기 바랍니다.그럼 저는 마무리 해볼게요, 댓글 봐주셔서 정말 감사합니다!뭐 제가 이만큼 먹은 게 아니라 눈마사지나 안구운동 등 여러 가지 노력을 같이 했는데 그런 관리는 어쩌면 기본이라고 할 수 있지 않을까요~ 그래서 이웃분들께도 복합관리가 얼마나 중요한지 알려드리기 위해서 이렇게 글을 전해드렸습니다^^제도움이 되었으면 하는 마음으로 썼으니 좋은 의미로 받아주시고 꼭 한번쯤은 제 방법도 참고해 보시기 바랍니다.그럼 저는 마무리 해볼게요, 댓글 봐주셔서 정말 감사합니다!#녹내장에 좋은 음식